После событий «Гражданской войны» Скотт Лэнг находится под домашним арестом, но продолжает поддерживать связь с миром супергероев. Доктор Хэнк Пим, создатель уникального костюма, позволяющего своему владельцу уменьшаться до размеров насекомого и расти до гигантских пропорций, предлагает Скотту присоединиться к миссии, которая может кардинально изменить представление о квантовом пространстве.
Скотт Лэнг только что вышел из тюрьмы, и его главная цель — исправить ошибки прошлого, вернуть доверие дочери и найти работу, чтобы заработать на алименты. Случайная встреча с эксцентричным доктором Хэнком Пимом, который когда сам был героем под псевдонимом Человек-муравей, открывает Скотту секрет костюма, позволяющего уменьшаться до размера насекомого, обладать невероятной силой и даже...
Люк, экс-чемпион по родео, который пережил тяжелую травму и раздумывает, стоит ли возвращаться в опасный спорт, и София, талантливая выпускница художественного колледжа, получившая престижное предложение работы в Нью-Йорке. Они влюбляются, но быстро сталкиваются с тем, что их мечты и планы лежат в совершенно разных плоскостях: он хочет остаться в родном Техасе и связать жизнь с ранчо, она...
Фильм снят по одноименным мемуарам популярного американского писателя-путешественника Билла Брайсона, который сам выступил одним из консультантов на съемках. Сюжет строится вокруг реального похода Брайсона по Аппалачской тропе — одному из самых длинных пешеходных маршрутов в мире, проходящему через горные хребты от Джорджии до Мэна.