Действие фильма разворачивается в небольшом американском городке в последние дни лета, за несколько часов до начала праздника Дня труда. Главная героиня, Адель, уже несколько лет живет уединенной жизнью вместе с тринадцатилетним сыном Генри после развода, пытаясь построить стабильное бытие и оберегать подростка от лишних проблем.
Современный технологичный мир даёт людям возможность общаться в любой момент, но часто именно эта постоянная связь становится причиной отчуждения, недопонимания и трагедий. Фильм «Связи нет» разбирает несколько пересекающихся между собой историй, в которых герои сталкиваются с последствиями собственных действий в цифровом пространстве, а также с ошибками тех, кого они знают в реальной жизни.